HASHIMOTO HARMONY RETREAT
11. - 16. OKTOBER 2024
PARAISO ESCONDIDO //
COSTA VICENTINA // PORTUGAL
Lass dich 6 Tage lang unter der portugiesischen Sonne an einem ganz besonderen und sicheren Platz verwöhnen und lerne von erfahrenen Profis, wie Du mit Hashiomoto in Harmonie leben kannst.
Nahe den atemberaubenden Stränden der Südwestküste kannst Du es Dir gut gehen lassen, tief durchatmen und zur Ruhe kommen. Verwöhne Deinen Körper mit Yoga, Meditation und Wellness und lass deine Seele in der Natur baumeln. Erfrische Dich im Pool und lass Dich von unserem Team umsorgen. Erlebe in einer kleinen Gruppe mit Gleichgesinnten unvergessliche Momente und erfahre Verständnis und Unterstützung.
Wir möchten Dir ein exklusives und ganzheitliches Programm mitgeben, damit Du Dich wieder wohl in deiner Haut fühlen kannst. Wir stehen Dir während der gesamten Zeit zur Verfügung und teilen unser Wissen mit Dir.
Wir können es kaum erwarten, Dich hier zu begrüssen! Du bist herzlich wilkommen, genauso wie Du jetzt bist. Denn Du bist es wert!
Es geht nicht darum gut in etwas zu sein, sondern gut zu sich selbst zu sein.
ERHOLUNG IM TRAUMHAFTEN RESORT
Paraiso Escondido ist ein gut verstecktes Paradies nahe der Costa Vicentina. Das Leben in Harmonie mit der Natur ist die treibende Kraft in allen Bereichen von Paraiso Escondido, von der architektonischen Planung, die sich mühelos in die Landschaft einfügt, bis hin zu einer möglichst nachhaltigen und umweltbewussten Gestaltung. Das luxuriöse Anwesen liegt hoch auf einem Hügel mit Blick auf die wunderschöne Landschaft des Alentejo. Es besteht aus separaten Gebäuden, die um das 8 Hektar große Grundstück herum liegen. Es gibt 5 Schlafzimmer im Haupthaus und weitere 5 Schlafzimmer außerhalb des Haupthauses, darunter 2 Holzbungalows auf Stelzen. Alle sind individuell gestaltet und verfügen über ein eigenes Bad, das je nach Standort eine andere Erfahrung bietet.
Das Haupthaus verfügt über einen großen Wohn- und Essbereich mit hohen weißen Holzdecken und großen Fenstern, die den Blick nach draußen freigeben. Die Lounge verfügt außerdem über einen großen Holzkamin, eine Bar und entspannende Sitzecken. Das Anwesen verfügt über einen 10m langen Swimmingpool, einen Bio-Gemüsegarten, ein kleines Spa und ein separates Yoga-/Wellness-Studio auf dem höchsten Punkt des Grundstücks. Im Außenbereich gibt es zahlreiche ruhige Bereiche, in denen man die schöne Aussicht genießen, sich entspannen, lesen und sonnen kann.
Die gesamte Bettwäsche wird in Portugal aus 100 % Perkal-Baumwolle mit einer Fadenzahl von 200 hergestellt, um ein luxuriöses, seidenähnliches Gefühl zu vermitteln. Zur Verfügung steht ebenfalls Elemental Herbology von The Green Project: eine natürliche Haut- und Körperpflege mit natürlichen Pflanzenstoffen, die deine Haut verändert und dein Wohlbefinden verbessert.
Wer sich sportlich betätigen möchte, kann schöne Spaziergänge durch die Eukalyptus- und Korkbäume unternehmen, die das Grundstück umgeben, oder andere extra Aktivitäten in der Umgebung buchen. Es gibt Ausritte, Wanderungen, Surfen und vieles mehr.
Die wunderschönen Strände der Westküste erreicht man in 20 min mit dem Auto. Den Flughafen Faro erreicht man in 1h15 min und Lissabon in 2h15 min.
TÄGLICHE
YOGA- UND BEWEGUNGSPRAXIS
Wir werden uns zweimal täglich an der Poolterasse, dem Yogadeck oder dem wunderschönen Yoga Shala treffen und gemeinsam praktizieren. Sanfte Dehnungen und Flows (aus dem Hatha, Vinyasa, Yin und Vini Yoga) helfen dem Körper wieder beweglicher zu werden. Fascial Maneuvers unterstützen dein tiefer liegendes Gewebe. Spezielle Atmung und Meditationen können nachweislich der Schilddrüse helfen und regulieren das Nervensystem. Die Einhieten sind speziell auf die Bedürfnisse und Herausforderungen von Menschen mit Hashimoto ausgerichtet. Wir werden Dir einache, aber effektive Routinen beibringen, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst. Diese Routinen sind das Ergenis jahrelanger Erfahrung und Forschung.
Auch für Anfänger geeignet!
Dem Himmel so nah.
VERPFLEGUNG
Wir haben ein spezielles Hashimoto freundliches Menu entwickelt, dass Deinen Körper optimal unterstützen wird. Du bekommst drei leckere Mahlzeiten täglich, sowie Snacks und Getränke, die Dich rundum glücklich machen. Nach unserer morgentlichen Bewegungseinheit gibt es ein grosszügiges Frühstück, dass Dir einen optimalen Start in den Tag ermöglicht. Mittags essen wir gemeinsam mit Liebe zubereitete spezielle Köstlichkeiten und Abends ein klassisches Dinner.
Bitte lass uns schon bei Deiner Anmeldung wissen, wenn wir Allergien oder Intoleranzen beachten sollen. Wir werden auch die Möglichkeit haben, unserem Koch über die Schulter zu schauen. Gemeinsam entdecken wir die Vielfältigkeit einer gesunden hashimoto-freundlichen Ernährung.
Weil du es wert bist
PRAXISORIENTIERTE WORKSHOPS
// WORKSHOPS
EMPOWERMENT UND WERKZEUGE FÜR DEN ALLTAG
In unseren Workshops werdet ihr praktische Werkzeuge und Strategien erhalten, die euch im alltag helfen sollen, eure Gesundheit zu verbessern und im Einklang mit Hashimoto zu leben. Ihr werdet gestärkt und voller neuer Erkenntnisse nach Hause zurück kehren. Dabei konzentrieren wir uns darauf, was wirklich funktioniert. In interaktiven Sessions erkären wir euch, die Beduetung von Vitalstoffen bei Hashimoto und wie Du Deinen Körper optimal unterstützen kannst. Unsere kleinen Gruppen ermöglichen einen persönlichen Austausch, um die die Welt der Hashimoto freundlichen Ernährung zu erkunden. Des weiteren wird es Informationen rund um die Themen Stressmanagment, Schilddrüsenmassage, Mind Balance, Sport und Bewegung und vieles mehr geben!
// WILLKOMMENSGESCHENK: HASHIFIT PRODUKTE
Du bekommst von uns ein Set mit drei Basisprodukten von Hashifit im Wert von 87 Euro gesponsert von unserem Kooperationspartner Suvelind. Diese Produkte wurden gemeinsam mit Ärzten entwickelt und sind speziell auf die Bedürfnisse von Hashiomoto Betroffenen abgestimmt.
// TRIPS
Wir werden gemeinsam einen Ausflug an den wunderschöenen Strand machen. Dort kannst Du Dich in den Sand legen, den Wellen lauschen oder im noch angenehmen Atlantik schwimmen.
// AM LETZTEN TAG DES RETREATS
Am letzten Tag möchten wir sicher stellen, dass all Deine Fragen beantwortet werden. Deshalb haben wir einen offenen Workshop geplant, in dem Du nochmal die Möglichkeit hast, all Deine Anliegen und neu entstandenen Fragen zu besprechen. Wir werden gemeinsam das gesammelte Wissen der letzten fünf Tage noch einmal rekapitulieren und individuelle Fragerunden abhalten. Egal ob es um spezifische Symptome, Ernährung, Bewegung oder andere Aspekte Deiner Gesundheit geht. Wir sind hier, um Dich zu unterstützen und bei der weiteren Gestaltung Deines Hashimoto- Weges zur Seite zu stehen. Lasst uns diese wert-volle Zeit nutzen, um gemeinsam letzte Fragen zu klären und euch mit umfassenden Verständnis und neuen Werkzeugen nach Hause zu entlassen. Da wir jedem Teilnehmer gerecht werden möchten, halten wir das Retreat bewusst klein und intim – also zögere nicht, Dir einen der begrenzten Plätze jetzt schon zu sichern! Wir sind auch nach dem Retreat noch für Dich da!
Dieses Retreat ist eine Zusammenarbeit mit der wundervollen Parri. Sie ist geprüfte Heilpraktikerin und Psychotherapeutin mit langer Praxiserfahrung. Sie ist Gründerin von Hashifit und lebt seit 38 Jahren mit Hashimoto in Harmonie. Mehr Infos zu Parri und unserem Retreat findest du auch hier:
11. - 16. OCTOBER 2024
PARAISO ESCONDIDO //
COSTA VINCENTINA // PORTUGAL
INVESTMENT
Um in Dich und dieses außergewöhnliche Retreat zu investieren, hast Du folgende Möglichkeiten:
// WUNDERSCHÖNES GETEILTES DOPPELZIMMER
PRICE: 1.550EUR (EARLY BIRD)*
RELAX: 1.795EUR
// GROSSZÜGIGE PRIVATE SUITE
PRICE: 1.990EUR (EARLY BIRD)*
RELAX: 2.185EUR
// EXKLUSIV BUNGALOW FÜR BESONDERE PRIVATSPHÄRE
PRICE: 2.250EUR (EARLY BIRD)*
RELAX: 2.465EUR
*early bird bis Ende April 2024
*Der Flughafentransfer nicht inbegriffen, kann aber gegen eine Gebühr von ca. 40€ organisiert werden
